Více energie na vše, hlavně na sebe.

Od mikro pohybů k makro efektu.

Cvičení MaMamove

Pozornost mámě, respekt k potřebám dítěte.

Každá maminka je jiná, každé dítko je jiné! Specifický koncept cvičení, který zajistí dostatek pozornosti mamince, která cvičí pod odborným dohledem a také nezapomíná na děti.

Naučím Vás využívat své tělo efektivněji v těch nejběžnějších každodenních činnostech. Např. stání při vaření, chůze při sbírání hraček, ležení při uspávání apod.

Protože co si budeme povídat... Žena po porodu nepotřebuje posilovat, jen potřebuje umět správně používat své tělo. Zátěž 5-10 kg máme stále u sebe!

A že nezmiňuji co s dětmi? Je to jednodušší než byste čekala! Koncept MaMa cvičení je navržen tak, aby jste mohla cvičit za každých okolností.

Reference

Eva je senzační v tom co dělá, neuvěřitelná naprosto jedinečná. Neznám nikoho, kdo by tímto způsobem pracoval. Život je skládačka lego, kostička ke kostičce a je z toho nádherný zámek. Tak je to i s Eviným cvičením. Její cvičení je základní kámen, stavební pilíř celé stavby zámku. Tohle cvičení je úplně pro každého. Klidně se mohou učit prťavci ve školce (Jaś mi to každé ráno předvádí v posteli, nevynechal jediný den a když jsme přijeli domů, hned mi ukazoval ten sed o zeď). Umím si to představit nejen pro maminky, ale pro lidi v kancelářích, pro sestry v nemocnicích. Ty tahají všechno zády, nikdo je nenaučí, jak zvednout 120kg pacienta, aby si neublížili. Eva jede úplný základ na který se dá krásně čímkoli navázat – jóga, běh, kolo a já nevím co ještě. “Už jen to, co já jsem pod Tvým vedením udělala za týden”. Dnes vnímám, co jsem netušila, že v těle mám a můžu vědomě ovládat. Eva má opravdu neuvěřitelný nástroj s dalekým dosahem.

Magdalena Lejsková

Pod dozorem Evy jsem začala cvičit cca 2 roky a 4 měsíce po porodu. Mé tělo mi říkalo, že by se chtělo dostat do původní pohody a na bolest beder a zad masáž působila jen krátkodobě. Tehdy jsem se náhodou dozvěděla o možnosti cvičení pro maminky s dětmi. Hodně mě to lákalo - konečně udělat něco pro sebe a přitom být se synem, tak jsem neváhala a po krátkém přemýšlení navštívila v listopadu 2018 první lekci. Po několika návštěvách jsem se naučila správně dýchat a ku podivu ustoupila i častá bolest beder. Masér byl také překvapen, že již nejsem tak ztuhlá jako obvykle. Úterní cvičení s maminkami jsem navštěvovala velmi ráda nejprve pravidelně se synem, a v době kdy začal chodit do školky, jsem se mohla na sebe soustředit ještě lépe. Eva mě vždy navede a opraví, abych cviky dělala správně. Nyní již chodím do práce, ale na pravidelné cvičení u Evy bych si ráda našla prostor i v budoucnu - dokonale pročistí hlavu, uvolní mě od stresu a posílí střed těla.

Barbara Cymorek

Cvičení s Evičkou mi sedlo na mě unavené tělo velmi příjemně. Zpočátku se nic moc na první pohled cvičícího nedělo, i když uvnitř dělo víc, než jsem si myslela. Nechala jsem se Evičkou vést bez očekávání a vyplatilo se. Už druhý den ráno bylo znát že převážně dýchání a nepatrně pohyby rozdmýchali spící motor těla. Bolelo mě vše, snad i vlasy, ale tak fajne, radostně, že jsem pro sebe bez větší dřiny udělala tak dlouho potřebné. Další cvičení jsem se plně Evě oddala, vypla hlavu a skrze dech se dostávala do dalších mikro pohybů. Nejsem sporťák, trhač výkonu atd. a proto jsem byla v údivu, že lze i takto jemně, hlavně díky děchu, dát tělu fakt pořádně zabrat. Po pár dnech bez jednoduché sestavy v posteli ráno nevstanu, a dokonce se těším. Eva je jediná, která mi dokázala cvičení zkrásnit, přiblížit mě na míru, bez sebezapření a lámání. Velmi dobře vede slovem z různých úhlu, tak si můžu vybrat co je mi osobní, co mi ladí. To vnímám jako obohacující. Jestli je něco, co mi její cviko vzalo, tak snad myšlenky, že pohyb cvičícího těla je neradostný, náročný a bezduchý. Děkuji Evi

Pavlína Daňková

Ceník

Mně dejte Váš čas a energii. Sobě dejte pozornost a péči. Spolu si za 10 týdnů projdeme cestu plnou zajímavých okamžiků. Pokud chcete zažít skupinovou lekci s individuálním přístupem, vidět a cítit výsledky na vlastní kůži, jsme tady pro Vás!

Skupinové lekce
-
Otevřené lekce
S létem JDEME VEN!
28. srpna od 9:30 hod.
Rozlučková poslední lekce
Objednat
Vstupné je dobrovolné. Registrace na lekci není povinná, ale když potvrdíte účast, víme kolik Vás dorazí :)
Skupinové kurzy
1100 Kč
10 lekcí
Kurz 1 (bez dětí)
od 16. září
každé pondělí
17:30 až 18:30
v DDM Třinec
Objednat
Cena 1100 Kč je platná pouze v případě připsání platby na účet do 31. 8. 2019, od září činí cena kurzu 1200 Kč.
Skupinové kurzy
1100 Kč
10 lekcí
Kurz 2 (pokročilí)
od 20. září
každý pátek
9:00 až 10:00
(Knihovna Třinec)
Objednat
Cena 1100 Kč je platná pouze v případě připsání platby na účet do 31. 8. 2019, od září činí cena kurzu 1200 Kč.
Skupinové kurzy
1100 Kč
10 lekcí
Kurz 3 (začátečníci)
od 20. září
každý pátek
10:15 až 11:15
(Knihovna Třinec)
Objednat
Cena 1100 Kč je platná pouze v případě připsání platby na účet do 31. 8. 2019, od září činí cena kurzu 1200 Kč.

Eva Čavoj

Hlavní lektorka, zakladatelka projektu, trenérka, motivátorka.

Vystudovala jsem Fakultu tělesné Kultury na Univerzitě Palacného v Olomouci. Od doby ukončení mého studia se aktivně věnuji lektorské činnosti v oblasti fitness. Jsem spoluzakladatelkou pohybového centra Fit Factory Třinec, kde nyní působím jako odborný konzultant a lektor individuálních a skupinových lekcí. Mým záměrem je naučit maminky správnému pohybu, který jim dopomůže dostat se po porodu zpátky do formy, zpevnit tělo, shubnout a zbavit se bolestí. To vše za přítomnosti dětí. Lekce, kurzy a semináře jsou cíleny právě na maminky a jejich děti. Naučím vás, jak cvičit  sama, s dítětem v rukou, s dítětem v šátku, či nosítku, vše dle vašich preferencí či možností.

Kontakt

Oldřichovice 345, Třinec, 739 61
IČ: 87589923

eva.cavoj@gmail.com
725 222 154