Více energie na vše, hlavně na sebe.

 

Od mikro pohybů k makro efektu.

Cvičení MaMamove

Pozornost mámě, respekt k potřebám dítěte.

Každá maminka je jiná, každé dítko je jiné! Specifický koncept cvičení, který zajistí dostatek pozornosti mamince, která cvičí pod odborným dohledem a také nezapomíná na děti.

Naučím Vás využívat své tělo efektivněji v těch nejběžnějších každodenních činnostech. Např. stání při vaření, chůze při sbírání hraček, ležení při uspávání apod.

Protože co si budeme povídat... Žena po porodu nepotřebuje posilovat, jen potřebuje umět správně používat své tělo. Zátěž 5-10 kg máme stále u sebe!

A že nezmiňuji co s dětmi? Je to jednodušší než byste čekala! Koncept MaMa cvičení je navržen tak, aby jste mohla cvičit za každých okolností.

Reference

"...Eva jede úplný základ na který se dá krásně čímkoli navázat – jóga, běh, kolo a já nevím co ještě..Už jen to, co já jsem pod Tvým vedením udělala za týden…"

Magdalena Lejsková

“...konečně udělat něco pro sebe a přitom být se synem. Po několika návštěvách jsem se naučila správně dýchat a ku podivu ustoupila i častá bolest beder…”

Barbara Cymorek

"Cvičení s Evičkou mi sedlo na mě unavené tělo velmi příjemně. Nejsem sporťák ani trhač výkonu. Proto jsem byla v údivu, že lze i takto jemně a dýchavě dát tělu zabrat."

Pavlína Daňková

“...Na její hodiny chodím moc ráda, panuje tam velmi přátelská atmosféra, takže si zacvičíte, ale i pokecáte :) Evča má ke každému velice individuální přístup. Opravdu jí záleží, abyste cvičili dobře a neustále se rozvíjeli a zlepšovali, takže vás pořád motivuje, opravuje, klidně i stokrát :)”

Michaela Bílá

“..Naučila jsem se více vnímat své tělo a přínos vidím hlavně v tom, že mám chuť začít něco dělat. Vůbec jsem nevěděla, že se dá takto cvičit a dává mi to smysl.”

Michaela Kalusová

“Koncept cvičení MamaMove mi otevřel úplně novou cestu k vnímání vlastního těla. Zpětně vidím, jak jsem dříve cvičila neefektivně a práci s dechem jsem se nevěnovala vlastně vůbec…”

Eva Szotkowská Lackovázakladatelka www.geniusinstitut.cz

Ceník

Mně dejte Váš čas a energii. Sobě dejte pozornost a péči. Spolu si za 10 týdnů projdeme cestu plnou zajímavých okamžiků. Pokud chcete zažít skupinovou lekci s individuálním přístupem, vidět a cítit výsledky na vlastní kůži, jsme tady pro Vás!

Individuální lekce
1000 Kč
4 hodiny
Měsíční individuální program,
úvodní konzultace, návrh řešení dle vašich potřeb,
diagnostika skrze pohybové vzory,
3x pohybová lekce 1 na 1 (60min) v pohodlí vašeho domova,
audia pro domácí cvičení.
Objednat
Vstupné je dobrovolné. Registrace na lekci není povinná, ale když potvrdíte účast, víme kolik Vás dorazí :)
Skupinové kurzy
1100 Kč
10 lekcí
Kurz 1 (bez dětí)
od 16. září
každé pondělí
17:30 až 18:30
v DDM Třinec
Objednat
Cena 1100 Kč je platná pouze v případě připsání platby na účet do 31. 8. 2019, od září činí cena kurzu 1200 Kč.
Skupinové kurzy
1100 Kč
10 lekcí
Kurz 2 (s dětmi)
od 20. září
každý pátek
9:00 až 10:00
(Knihovna Třinec)
Objednat
Cena 1100 Kč je platná pouze v případě připsání platby na účet do 31. 8. 2019, od září činí cena kurzu 1200 Kč.

Eva Čavoj

Hlavní lektorka, zakladatelka projektu, trenérka, motivátorka.

Vystudovala jsem Fakultu tělesné Kultury na Univerzitě Palacného v Olomouci. Od doby ukončení mého studia se aktivně věnuji lektorské činnosti v oblasti fitness. Jsem spoluzakladatelkou pohybového centra Fit Factory Třinec, kde nyní působím jako odborný konzultant a lektor individuálních a skupinových lekcí. Mým záměrem je naučit maminky správnému pohybu, který jim dopomůže dostat se po porodu zpátky do formy, zpevnit tělo, shubnout a zbavit se bolestí. To vše za přítomnosti dětí. Lekce, kurzy a semináře jsou cíleny právě na maminky a jejich děti. Naučím vás, jak cvičit  sama, s dítětem v rukou, s dítětem v šátku, či nosítku, vše dle vašich preferencí či možností.

Kontakt

Oldřichovice 345, Třinec, 739 61
IČ: 87589923

eva.cavoj@gmail.com
725 222 154